-
نئين سکندڙن لاء بمپر پليٽ ڪيئن چونڊيو؟
اچو ته 50mm معياري بمپر پليٽ تي ڌيان ڏيو، جنهن کي اسان انتهائي صلاح ڏيو ٿا. ڇاڪاڻ ته اهو ترتيب جي احساس، طاقت جي احساس، ۽ CF جي جامع احساس سان مطابقت رکي ٿو. بمپر پليٽ پاور لفٽنگ ٽريننگ، ويٽ لفٽنگ ٽريننگ ۽ فزڪس ۾ استعمال ٿي سگهي ٿي...وڌيڪ پڙهو -
چار قسم جي barbells جو تعارف.
اڄ، اچو ته باربيل جي درجه بندي ۽ فرق جي باري ۾ ڳالهايون، تنهنڪري هرڪو هڪ صاف ذهن رکي سگهي ٿو جڏهن سيڙپڪاري يا صرف ٽريننگ. باربيل تقريبن 4 ڀاڱن ۾ تقسيم ڪري سگھجن ٿيون انهن جي تربيتي انداز جي مطابق. اڳيون، اسان خاصيتون متعارف ڪنداسين ۽ ...وڌيڪ پڙهو -
سنگل پليٽ ورزش-6 بمپر پليٽ استعمال ڪرڻ لاءِ زبردست تربيتي مشقون
جم ۾ بمپر پليٽون موجود آھن جيڪي گھڻيون مشقون ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگھجن ٿيون، سنگل پليٽ توھان کي آرام سان گرفت ڏئي ٿي، ۽ اسان جي بنيادي تربيت ۾ مدد ڪرڻ لاءِ گھڻيون حرڪتون پڻ ڪري سگھن ٿيون! هتي، اسان توهان کي متعارف ڪرائڻ چاهيون ٿا ته ڪجهه کلاسک حرڪتون جيڪي بم استعمال ڪن ٿيون ...وڌيڪ پڙهو
